<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Love food love cooking &#187; Bøf</title>
	<atom:link href="http://www.lofoloco.dk/tag/bof/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.lofoloco.dk</link>
	<description>God mad både sund og syndig. Opskrifter og teknikker til madoplevelser. Råvarer, hvordan de behandles og hvornår de er i sæson</description>
	<lastBuildDate>Wed, 12 Aug 2015 10:03:13 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.1.42</generator>
	<item>
		<title>Dyb rød rødbederisotto</title>
		<link>http://www.lofoloco.dk/2013/02/06/dyb-rod-rodbederisotto/</link>
		<comments>http://www.lofoloco.dk/2013/02/06/dyb-rod-rodbederisotto/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Feb 2013 10:02:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Lofoloco]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Hovedret]]></category>
		<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[Tilbehør]]></category>
		<category><![CDATA[Bøf]]></category>
		<category><![CDATA[Risotto]]></category>
		<category><![CDATA[Rødbede]]></category>
		<category><![CDATA[Rødbederisotto]]></category>
		<category><![CDATA[Steak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lofoloco.dk/?p=2539</guid>
		<description><![CDATA[<img width="592" height="395" src="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2013/02/Dyb-rød-rødbederisotto.jpg" class="attachment-large wp-post-image" alt="Dyb rød rødbederisotto" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Risotto deler vandene i to. Jeg har set og hørt professionelle kokke fra begge lejre. Den ene lejer hævder at risotto er en ret i sig selv og ikke skal serveres sammen med andet, mens den anden mener at risotto er et perfekt tilbehør til både kød og fisk. Nu er jeg ikke professionel kok, så [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<img width="592" height="395" src="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2013/02/Dyb-rød-rødbederisotto.jpg" class="attachment-large wp-post-image" alt="Dyb rød rødbederisotto" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><div itemscope="" itemtype="http://data-vocabulary.org/Recipe">
<p><img class="alignright size-medium wp-image-2542" alt="rødbederisotto - dyb rød" src="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2013/02/rødbederisotto-dyb-rød-300x200.jpg" width="300" height="200" />Risotto deler vandene i to.</p>
<p>Jeg har set og hørt professionelle kokke fra begge lejre. Den ene lejer hævder at risotto er en ret i sig selv og ikke skal serveres sammen med andet, mens den anden mener at risotto er et perfekt tilbehør til både kød og fisk.</p>
<p>Nu er jeg ikke professionel kok, så jeg har en mere afslappet tilgang til risotto. Nogen gange laver jeg det som tilbehør og andre gange som en selvstændig ret. Den største forskel for mig er, at som selvstændig ret skal den have meget smag, mens en risotto som tilbehør, skal have lettere smag, så det ikke overdøver resten af tallerkenen.</p>
<p>Da jeg forleden var så heldig at få to bøffer af oksehøjreb til halvpris, faldt valget af tilbehør på risotto.</p>
<p>I køleskabet lå 4 rødbeder, så jeg valgte at lave rødbederisotto. Det passer nemlig rigtig godt til kød. Smagen er jordet, men let og farven er fantastisk.</p>
<p>Netop farven er det jeg havde mest fokus på denne gang. Tidligere har min rødbederisotto været rød, men mad-nørd som jeg er, ville jeg have den endnu mere rød. Løsningen var indlysende, da jeg først fandt ud af det. Jeg forkogte bare rødbederne i hønsefonden, så fonden blev knald rød. Fonden gennemfarvede så risene da de sugede fonden til sig.</p>
<p>Det blev den dybeste røde farve på en rødbederiostto jeg nogenside har lavet. Både farven og smagen var perfekt tilbehør til oksekødet &#8230; selvom nogle kokke altså vil hævde det modsatte ;-)</p>
<p><img class="alignright size-medium wp-image-2541" alt="rødbeder - skrællede" src="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2013/02/rødbeder-skrællede-300x200.jpg" width="300" height="200" /><strong>Ingredienser (2 personer):</strong><br />
2 oksebøffer<br />
4 rødbeder<br />
150 g risotto ris<br />
100 g revet parmasanost<br />
1 løg<br />
1 fed hvidløg<br />
ca. 1/2 l hønsefond</p>
<p><strong>Opskrift:</strong><br />
Skræl rødbederne og skær dem i små firkanter på ca. 1 x 1 cm.</p>
<p>Kog rødbederne i hønsefonden til de bliver møre, men stadig med lidt bid (ca. 10-15 min.)</p>
<p>Hak løg og hvidløg fint og svits løgene i lidt olie til det bliver &#8220;blanke&#8221;.</p>
<p>Tilsæt så risene til løgene og steg dem af i et lille minut.</p>
<p>Kom de forkogte rødbeder i og tilsæt bouillon lidt ad gangen. Risene skal kun lige dækkes af væde og må ikke koge tørre (hold bouillonen lun, så isene ikke får for store temperaturudsving når der tilsættes bouillon).</p>
<p>Når risene mangler 1 min. (enten efter anvisningen på pakken, eller ved at smage på dem) tages gryden af varmen og der tilsættes parmasan. Lad parmasanen &#8220;sætte&#8221; sig i saucen unde blid omrøring og smag til med salt, peber og lidt eddike.</p>
<p>Bøfferne smørres med lidt olie og drysses med salt.</p>
<p>De steges på en meget varm pande i ca. 2 min (det kommer an på tykkelsen) hvor de vendes hver 10 sek.</p>
<p>Lad dem hvile ca. 2 min så varmen når at trænge ind i midten af kødet og drys dem med lidt peber.</p>
<p>Server og nyd.</p>
<p><a href="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2013/02/Dyb-rød-rødbederisotto.jpg"><img class="alignnone  wp-image-2540" title="Dyb rød rødbederisotto" itemprop="photo" alt="Dyb rød rødbederisotto - risotto med rødbeder" src="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2013/02/Dyb-rød-rødbederisotto.jpg" width="592" height="398" /></a><br />
<span itemprop="name" style="color: white;">Dyb rød rødbederisotto <time itemprop="CookTime" datetime="PT45M">Cook time 45 min.</time></span></p>
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lofoloco.dk/2013/02/06/dyb-rod-rodbederisotto/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Farmer steak med savoykål og nødder</title>
		<link>http://www.lofoloco.dk/2011/07/01/farmer-steak-med-savoykal-og-nodder/</link>
		<comments>http://www.lofoloco.dk/2011/07/01/farmer-steak-med-savoykal-og-nodder/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Jul 2011 10:19:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Lofoloco]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Hovedret]]></category>
		<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[Bøf]]></category>
		<category><![CDATA[Farmer steak]]></category>
		<category><![CDATA[Hasselnød]]></category>
		<category><![CDATA[Kål]]></category>
		<category><![CDATA[Nødder]]></category>
		<category><![CDATA[Savoykål]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://lofoloco.wordpress.com/?p=169</guid>
		<description><![CDATA[<img width="531" height="398" src="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2011/06/p7110009-1024x768.jpg" class="attachment-large wp-post-image" alt="Bøf og savoykål" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Nogen gange bliver jeg irriteret over at jeg binder mig selv op på at der skal være kartofler, ris eller pasta i et måltid, så jeg er begyndt at udfordre mig selv til at forsøg med retter uden. En stor del af udfordringen er at det skal mætte lige så meget som normalt uden at [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<img width="531" height="398" src="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2011/06/p7110009-1024x768.jpg" class="attachment-large wp-post-image" alt="Bøf og savoykål" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><a href="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2011/06/p7110009.jpg"><img class=" wp-image-170 alignright" alt="Bøf og savoykål" src="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2011/06/p7110009-1024x768.jpg" width="300" height="225" /></a>Nogen gange bliver jeg irriteret over at jeg binder mig selv op på at der skal være kartofler, ris eller pasta i et måltid, så jeg er begyndt at udfordre mig selv til at forsøg med retter uden. En stor del af udfordringen er at det skal mætte lige så meget som normalt uden at være mere krævende at tilberede.</p>
<p>Denne ret opfylder både krav til enkelthed og mæthed &#8211; og så smager den godt :-)</p>
<p><strong>Ingredienser (2 personer):</strong><br />
2 bøffer<br />
1/2 hovede savoykål<br />
2 håndfulde hasselnødder<br />
Salt og peber</p>
<p><strong>Opskrift (ca. 15 min.):</strong><br />
Rist nødderne på en tør pande i 5-8 min og hak dem groft, når de er færdige.<br />
Skær kålen i tynde strimler og steg den i 3-5 min. (den skal stadig have lidt bid).<br />
Steg bøfferne.<br />
Bland de hakkede nødder i kålen lige inden servering, så de holder sig sprøde.</p>
<p>Anret, server og nyd.</p>
<p><a href="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2011/06/p7110009.jpg"><img class="alignnone  wp-image-170" alt="Bøf og savoykål" src="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2011/06/p7110009-1024x768.jpg" width="592" height="398" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lofoloco.dk/2011/07/01/farmer-steak-med-savoykal-og-nodder/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hverdagsmad, med et lille plus</title>
		<link>http://www.lofoloco.dk/2011/05/27/hverdagsmad-med-et-lille-plus/</link>
		<comments>http://www.lofoloco.dk/2011/05/27/hverdagsmad-med-et-lille-plus/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 May 2011 08:03:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Lofoloco]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[Bøf]]></category>
		<category><![CDATA[Hverdag]]></category>
		<category><![CDATA[Radiser]]></category>
		<category><![CDATA[Salat]]></category>
		<category><![CDATA[Steak]]></category>
		<category><![CDATA[tomat]]></category>
		<category><![CDATA[Tomat marmelade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://lofoloco.wordpress.com/?p=18</guid>
		<description><![CDATA[<img width="531" height="398" src="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2011/05/steak-1024x768.jpg" class="attachment-large wp-post-image" alt="Farmer steak med salat" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" />Der var tilbud så det blev til en bøf på en almindelig torsdag :-) Normalt kommer jeg lidt salt i salaten, men prøvede at erstatte saltet med saltede radiser, for at give en ekstra dimension både på smag, udseende og tekstur &#8230; synes resultatet blev godt Tilbehør: Tomat marmelade Salat med saltede radiser og ristede [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<img width="531" height="398" src="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2011/05/steak-1024x768.jpg" class="attachment-large wp-post-image" alt="Farmer steak med salat" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" /><p><a href="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2011/05/steak.jpg" target="_blank"><img class="alignright" title="steak med salat" alt="" src="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2011/05/steak-1024x768.jpg" width="300" height="225" /></a>Der var tilbud så det blev til en bøf på en almindelig torsdag :-)</p>
<p>Normalt kommer jeg lidt salt i salaten, men prøvede at erstatte saltet med saltede radiser, for at give en ekstra dimension både på smag, udseende og tekstur &#8230; synes resultatet blev godt</p>
<p><strong>Tilbehør:</strong><br />
Tomat marmelade<br />
Salat med saltede radiser og ristede valnødder</p>
<p><strong>Tomat marmelade:</strong><br />
Cherry eller San .. tomater (3-4 tomater pr. pers.)<br />
Ca. 1 teske balsamico pr. tomat<br />
Salt, peber og sukker</p>
<p>Kog tomaterne møre i balsamicoen og reducer så balsamicoen bliver til sirup (ca. 20 min.). Spæd evt. op med vand undervejs så det ikke brænder på og smag til med salt, peber og sukker.</p>
<p><strong>Salat</strong><br />
1/2 hoved krølsalat<br />
1 god håndfuld valnødder<br />
10 radiser<br />
1 dusk persille</p>
<p><strong>Saltede radiser</strong><br />
Skær radiserne i skiver og drys en god potion salt over (nok 1 teske). Vend dem godt i saltet og lad dem trække i en halv times tid. Smag undervejs og smag til med mere salt hvis det er nødvendigt &#8230; det er lettere at tilsætte salt end at hive det ud af radiserne ;-)</p>
<p><a href="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2011/05/steak.jpg" target="_blank"><img title="steak med salat" alt="" src="http://www.lofoloco.dk/wp-content/uploads/2011/05/steak-1024x768.jpg" width="592" height="398" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lofoloco.dk/2011/05/27/hverdagsmad-med-et-lille-plus/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
